おすすめの美容室

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私がおすすめしたいのは神戸にあるsakura Tessen(サクラテッセン)という美容院です。この美容院は本当に「安心感」や「癒し」を大切にしています。まず挙げたいのは、カフェのようなお洒落で落着ける内装です。ちょっとした小物、インテリアにまでこだわりがうかがえます。次に、美容院では珍しい、個室風のブースです。普通は隣の席のお客さんや窓の外の通行人の人が気になったりするつくりが多いと思います。しかしこのお店では、周りの人が気にならないように席が配置されています。以上が「安心感」です。そして「癒し」として挙げたいのは、シャンプーなどをしてもらう部屋です。そこは間接照明などでうっすら暗くなっていて、ヒーリング系…というのでしょうか、穏やかな音楽が流れています。周りには植物などのモチーフを使ったインテリアが置かれています。その部屋でじっくりシャンプーやトリートメントをしてもらっていると、私はほぼ毎回、意識を失うように寝てしまいます(笑)そしてシャンプーやトリートメントが終わった後には美容師さんの気持ちいいマッサージが…!個室風ブースに戻るころには、すっかりリラックスしています。
【神戸】人気美容室!"美容師"たちに聞いた『実力派』美容室まとめ – NAVER まとめ
他にも、髪をいたわる薬剤などにもこだわられています。癒しを求めている方には是非一度行ってみてほしい美容院です!また立川にもヘアフィールドという美容室があるんですが、そちらのスタッフの皆さんの対応がよく、安心できる場所です。http://salon-hairfield.com/

リトミックが幼児教育に取り入れられる理由と効果について

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幼児教育の現場でリトミックが取り入れられるのは、五感が発達するときに、音楽を聴く、身体を動かすことで、深い感性を磨くことができると考えられているからです。

自発的な反応を促すもので、踊りなさい、聴きなさいという命令下ではできるものではありません。
子供は、音楽を聴くと、訳もわからず体を動かすことがありますね。
その本能を生かすことがリトミックの目的です。

勉強は知識として身体に脳にものを入れようとします。
しかし、リトミックは、音楽を聴かせて思いのまま感じて、身体を動かすよう指導されます。
その自分が感じた事を表現することで、それで良しと認められた時に、少しずつ自身がつき、自己表現の基礎ができると考えます。

幼児にとっては、その大人の行動と褒められたことで、ますます自信を持つことになります。
リトミックにとっては、音楽を聴くインプットと、身体を動かすアウトプットの能力を養うことがきることで、自分をどう表現してよいかを知ることができます。

現代社会において、与えれたモノだけで物事を判断する幼児教育が多い中、リトミックは、自分表現のできるものとして、注目されています。
全国の幼稚園などでも取り入れているところは多いです。

リトミックで教育するならコチラ>>http://www.tsubasa-rhythmic.com/

六本木レストラン!ダイエットトレンド!「ブラックジンンジャー」とは?

ダイエット効果が高く雑誌でも取り上げられている「ブラックジンジャー」。
今、注目を集めている素材です。
今回は、そんな「ブラックジンジャー」をご紹介します。

<h2>「ブラックジンジャー」とは?</h2>
ショウガと同じようにハーブの一種。
原産国のタイでは、漢方薬として使われている植物です。
外見はショウガと変わりませんが、中身が黒色であることから、「ブラックジンジャー」と呼ばれています。

<h2>ショウガとどこが違うの?</h2>
ショウガ以上に健康効果が高い素材です。
強い抗酸化作用があります。
ショウガの効能にプラスして、ウコン成分を含み、また、必須アミノ酸がショウガの7倍もあります。

<h2>ダイエットの他にも多くの健康効果</h2>
<h3>ダイエット</h3>dc3ec382956a993e2ddaa123db4df5ac_m
肥満を解消するには、糖質の消費が不可欠。
「ブラックジンンジャー」には糖質の消費を活性化する働きがあります。
そのため、脂肪分解の促進し、カロリーの消費量をアップさせる大きな効果があります。
痩せやすい体を作る助けとなります。

<h3>免疫力を上げる</h3>
免疫力をアップさせるポリフェノールが豊富に含まれています。
風邪のときにも有効な効果があります。

<h3>更年期障害対策</h3>
悪玉コレステロールを抑制する作用もあります。
女性ホルモンの生産を調節し、更年期対策に役立ちます。

<h3>関節痛の緩和</h3>
原産国のタイでは、膝・腰の関節痛時に煎じて飲まれています。

<h2>どこで手に入るの?</h2>
現在、生の状態で入手するのは困難です。

代わりに、サプリメント、粉末タイプの形で売られています。
ドラッグストア、ネット通販での入手が可能です。

美容室の本音とは?お客の方からも気を配ろう

美容室でカットをしてもらう際、誰しもその仕上がりは気になります。
無論より充実したサービスを受けて、気持ちよく髪型をスタイリングして貰いたいもの。
美容師さんはプロですが、その前に同じ一人の人間です。
良いお客様と思われれば、自然とサービスの質も向上するはず。

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お客様の方から出来る、さりげない気配りってなんでしょうか。
お客様の立場に胡坐をかいて、横柄な態度をとるなどは論外ですが、意外なところでうっかり美容師さんに迷惑がられているケースもあります。
たとえば、オーダーがあまりにノープランである事。
お客様はあくまで素人ですから仕方ないとも言えますが、やはりまったくのお任せでは美容師さんも戸惑います。
イメージを作りにくく、本当に仕上がりが気に入って貰えるか分からないからです。
出来れば写真を見せたり、具体的な髪型を相談するなど、仕上がりのイメージ作りを手伝ってあげましょう。
また意外な盲点なのが、シャンプー時です。
美容室ってどんなものなの?
頭を持ち上げられたりするので、ついつい自分で頭を持ち上げてしまった事はありませんか?
実はこれ、首に変な力が入って、シャンプーがしにくいのだそう。
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また、美容室は仰向けでシャンプーをするので、不用意に頭を持ち上げられると、首筋をお湯で濡らしてしまいかねないのだそうです。
その他色々とありますが、さりげない会話の中から、美容師さんが仕事をしやすいように協力できるコツjを、どんどん探してみてください。

飯田橋のフルーツで夏バテ対策!オススメ「フルーツ」6つ

本格的な夏になり、夏バテ対策が必要な季節になりました。
夏の疲れを取るには、手軽に食べられるフルーツが効果的です。
今回は、夏バテ対策にオススメのフルーツをご紹介します。

「梅」疲労回復に効果!

梅に豊富に含まれるクエン酸には疲労回復をはやめる作用があります。
また、汗をかくことで不足する塩分も補えます。

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「スイカ」熱中症予防に効果!

体の熱を冷まし、新陳代謝を活発にします。
塩をかけると、より効果的に体を冷やすことができます。

「ぶどう」エネルギー補給に!

ぶどうに含まれているブドウ糖は消化吸収に優れ、早くエネルギー補給ができます。
ビタミン、ミネラルが豊富で疲労回復にも効果があります。

「キウイフルーツ」疲れた胃腸を助ける!

消化を助ける成分を含んでおり、夏の疲れた消化器官の働きをスムーズにします。
また、豊富にふくまれているビタミン類が、エアコン、紫外線で傷んだ肌を回復させる効果もあります。

「バナナ」夏のイライラを解消!

精神をリラックスさせる成分を含んでいるので、夏の快眠対策としても有効です。
また、汗をかくことで不足しがちになるミネラルを、効率よく摂取できます。

「メロン」むくみを解消!

メロンには、デトックス効果が高い「カリウム」が多く含まれています。
体内から余計な水分を排出し、夏場のむくみを解消する助けになります。

テントキャンプならではのワクワクする調理法3選

夏と聞いてイメージするものに花火、海水浴と並んでキャンプもありますよね。皆さんはキャンプでどんな料理を作っていますか?バーベキューやカレーも定番ですが、野外のキャンプだからこそできる調理法で美味しくて豪快な料理を作ってみませんか?

ダッチオーブン

厚い金属製の蓋付き鍋です。焼く・煮る・蒸すことができパンまで焼くことができます。これがあれば料理の幅がぐっと増えます。
例えばビーフシチューならば肉も柔らかく調理でき、豪快に丸鳥のローストチキンもできますよ。
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スモーク(燻製)

自宅では煙とにおいが気になってなかなかできないスモークも、キャンプなら気軽にできまます。
用意するものはスモークウッドかスモークチップ。そして大きめの段ボールかダッチオーブンでもできます。食材は肉や魚の他にチーズやはんぺん、卵、ちくわなども美味しいですよ。

焼石

豪快な焼石料理はキャンプにぴったりです。食材とスープを入れた鍋に焼石を入れて鍋にしたり、焼石と食材を土中に埋めて蒸し焼きもできます。
焼き石を投入した時の「はね」も気にせずにできるのがキャンプの良いところです。
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熱くなったダッチオーブンや焼石。煙やにおいが出るスモークは自宅ではハードルが高い料理法です。しかしキャンプでなら気軽にできるて料理も美味しい。食材を準備しておけば簡単に調理できます。この夏挑戦してみませんか?

この夏に挑戦してみたい!話題のネイルデザイン5選

ネイリストの技は、まさに「神業」です。
そしてその「神の手」こそ「ゴッドハンド」と言えるでしょう。
カリスマと呼ばれるネイリストがいるのも納得できます。

技術とセンスも必要ですが、これぞアート作品と言える高度なデザインを5つ紹介します。
普通のネイルに飽きたという方、挑戦してみてはいかがですか。

①オーロラネイル

グラデーションネイルよりも少し高度な技術が必要です。
神秘的なオーロラを表現するには、淡い色を何度もランダムに重ね塗りをして、絶妙な色を作りだします。

②ツィードネイル

塗ってはぼかし、ツィードの糸を表現するには、細い筆で何度も細い線を描きます。
何度も塗り重ねる様子はまるで絵画の油絵のようです。

③マーブルネイル

マーブル模様を表現するのは高度なテクニックが必要ですが、簡単な作り方もあるようです。
コップの水に液を溶かし、マーブル模様を作ってから指をくぐらせ、余分な部分を除去する方法なら、楽しんで出来そうです。

④ステンドグラスネイル

ステンドグラスをそのままネイルにしたような芸術性の高いネイルです。
先に色を付けてから黒色で輪郭を描く様子は職人技と言えます。

⑤水彩ネイル

まるで水彩画のような絵を爪に施すので、絵心と手先の器用さも必要です。
出来上がりの様子は感動ものの芸術作品です。

さいごに

ネイリストさんの芸術性の高い高度なテクニックには圧倒されます。

もうこれ以上傷つけないで!爪を傷付けないネイル2つ

ネイルサロンで何度も繰り返しネイルを施術されている方々の悩みは少なくありません。
通常のネイルだと爪を削られてどんどん薄くなっていってしまって、爪への負担が心配なところです。
誰でも健康な爪でネイルを楽しみたいですよね。

そこで、自爪を傷付けないネイルを2つ紹介します。

①魔法のようなネイル「パラジェル」

最近、自爪を傷付けないネイルが出てきました。
「パラジェル」をご存知ですか。
従来のネイルのように自爪を削らずにすみます。
だから、健康な爪でネイルを楽しむことができます。

既に、何度も削って薄くなってしまった爪にもおススメです。
通常、健康な爪に生え変わるまで3ヶ月かかります。
その3ヶ月間も健康な爪に生え変わってからもネイルを楽しめます。

さらに、施術時間も大幅に短縮できます。
まさに魔法のようなネイルですね。

②ネイルシール

古典的ですが、ネイルシールという手もあります。
ネイルシールは非常にリーズナブルな価格で手軽にネイルアートが楽しめます。

今月はお金がピンチ、今月は忙しくてネイルサロンに行けない。
でも、デートあるし、結婚式もあるし…。ネイルはどうしてもして行きたい。
忙しい女子は、恋も友情も大事です。

ネットでも100円ショップでもデザインが豊富にあります。
「あっ」という時の保険にいかがでしょう。

さいごに

健康な爪は何よりも最優先です。
健康な爪でネイルを楽しみましょう。

本当にたった108円でいいんですか?ネイル5選

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意外にもあなどれないのが、100円均一ショップのネイル達です。
100円均一ショップで見つけた一押しネイル達を5つ紹介します。

①フレークネイルグリッター(セリア)

大粒のラメとホログラム入りでキラキラと光ってネオンカラーがカワイイです。
色もミックス系が4種類あるので、色違いで何本か買い揃えてみると楽しいかもしれません。

1度塗りならベースが透明なため控えめにキラキラするので、普段使いでもさりげなくオシャレをアピールできます。
2度塗り、3度塗りまたはベースに手持ちの色をプラスすると華やかな印象になるので、海やイベントなどでは活躍できるのではないでしょうか。

②タフィーネイル(キャンドゥ)

ベースは色付のラメ入りで、6色あります。
2度塗りすると、華やかなイメージになるので、リーズナブルな価格で手軽にネイルが楽しめます。

③ネイルスパークス(ダイソー)

細かいラメが大量に入っていて、濃いめの青色はまるで宇宙のようなネイルです。
発色も良く、神秘的な色合いが特徴です。

④サロンネイルエナメル(セリア)

サロンで施したかのような風合いがリーズナブルな価格で、しかも簡単にできちゃいます。
簡単なヒミツは、通常のネイルよりちょっと太めのハケが不器用さんにも塗りやすいと評判です。

さいごに

リーズナブルな価格で手軽にネイルが楽しめるのは、ありがたいです。
全国の100円ショップさんに感謝!ですね。

この夏の流行を先取りしよう!最旬ネイルデザイン3選

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ネイルと言えば、昔はマニキュアを爪に塗るくらいでしたが、ここ数年で様々なデザインのネイルアートが見られます。
ここまでくると、まさに「芸術作品」としか言いようがありません。
ネイリストの手先の器用さとデザインセンスが光ります。

この夏流行りそうなデザインを3つを紹介します。

①デニムネイル

老若男女、季節を問わず人気のあるデニム素材。
でもやっぱり夏はデニムが似合う、という方も多いと思います。
ネイルにもデニムの流行の兆しが見えます。

②ターコイズカラー

夏のイメージと言えば、やっぱり「ブルーの海」ですよね。
デニムもそうですが、身近な装飾品ならみんなが大好きな「ターコイズカラー」。
デニムの紺色に合わせて「ターコイズカラー」の水色は綺麗に映えます。

③フロスティイエロー

日本ネイリスト協会の発表では、2015年春夏のトレンドは、「フロスティイエロー」です。
「フロスティ」とは、この場合ですと直訳すると「霜で覆われた」となります。
すりガラスのイメージを思い浮かべてみてください。

ビビッドな色は、オフィス向きではありませんが、フロスティカラーならオフィスでも十分対応できるのではないでしょうか。
作り方も、通常のネイルにトップコートにマットなものを塗るだけなので、カンタンです。

さいごに

ネイルのデザインは日々進化を遂げています。
これからどんなデザインが出てくるのかワクワクしますね。